¿Qué es uN BAILE FIT?

Uno de los grandes beneficios del Baile Fit es que por cada clase de 45 minutos podrás perder entre 500-800 calorías, todo dependiendo obviamente de la intensidad en la cual se realice la clase, el esfuerzo y la condición física de cada persona. El Baile Fit mejora el equilibrio y la coordinación, dado que las coreografías suelen repetirse por bloques. Asimismo, es muy bueno para relajar la mente y los músculos, liberar tensiones, combatir el estrés y generar endorfinas, también denominadas moléculas de la felicidad.

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